这本书就像一把神奇的钥匙，在挑战自我的旅程中，帮我打开了运用《反本能》中策略突破舒适区的大门。以前总觉得在舒适区里待着挺好，轻松又自在，可读了这本书，我才发现自己大错特错啦。
书里描述的挑战自我的旅程，就像爬山。比如说，那山路崎岖不平，有时候还荆棘丛生，让人举步维艰。
而那些突破舒适区的策略呢，就像登山者手里的拐杖。
读这本书的时候，我感觉自己一会儿像是在山脚下犹豫不前的胆小鬼，望着山峰心里直打鼓；一会儿又像鼓起勇气迈出第一步的勇士，虽然磕磕绊绊但坚定不移。
记得有个例子，作者说要学会延迟满足，就像忍住不吃眼前的那颗糖果，为了以后能得到更多的糖果。这让我想到自己总是急于享受当下的轻松，却忽略了长远的发展，这不就像只看到眼前那一颗糖果的小孩嘛！
还有一个策略是要学会反思，这就像给自己装了一面镜子，能时不时照照自己，看看哪里做得不好，及时调整。
这本书让我深深地懂得，在挑战自我的旅程中运用策略突破舒适区，可不是光有想法就行的。这需要我们有坚定的决心，有不怕吃苦的精神，还要有敢于改变的勇气。
如今这个社会，大家都在追求进步，可很多人都被困在舒适区里出不来。《反本能：如何对抗你的习以为常》就像一剂强心针，给我们注入了动力和勇气。
朋友们，你们也赶紧来读一读这本书吧！读完之后把自己的感受写下来，咱们一起交流交流，说不定能从别人的读后感里找到更多突破自我的好办法呢！
