你说这停止讨好，到底咋就能转变生活方式呢？就像在一团乱麻里找线头，让人有点抓耳挠腮。咱们从这本书里讲的那些道理和例子里，到底能找到啥有用的招儿哟？
咱们自己想想，生活里好多人都在不知不觉地讨好别人，委屈了自己还不自知。
在努力停止讨好、转变生活方式的这条路上，就像在爬山。有时候觉得自己力气满满，能一口气爬到山顶；有时候又累得气喘吁吁，想打退堂鼓。比如说，以前总是不敢拒绝别人的要求，哪怕自己心里不情愿，这就是讨好。现在试着说 “不”，刚开始可能心里直打鼓，怕别人不高兴，可慢慢地发现，其实也没那么可怕，这就是在转变。
这本书让我深深地明白，停止讨好来转变生活方式，就像在黑暗中点亮一盏灯。有时候那灯光能照亮一大片地方，让自己看清前面的路；有时候灯光微弱，还得小心翼翼地摸索。又像在沙漠里找绿洲，每一次尝试改变都是在寻找那片能让自己真正舒适的地方。
比如说，书里那些让人恍然大悟的观点和真实的故事，就像一把把小锤子，敲碎了我心里关于讨好的枷锁。
朋友们，读书真的能让人有很多的思考和决心去改变。咱们读完一本书，别光自己在心里头翻腾，赶紧把感受写下来，写成一篇读后感。这样不仅能加深对书的理解，还能和大家一起交流，说不定能从别人那里得到新的启发呢！
让咱们都多读书，多写读后感，一起勇敢地停止讨好，转变生活方式，让自己真正快乐起来！
